よくわかるコレステロール・中性脂肪を下げる基本の食事 [ 主婦の友社 ]のレビューは！？

30代 女性さん
彼氏のｺﾚｽﾃﾛｰﾙが高くなってきたので購入しました。 これを参考に食事をして何とか下げてあげたいです。

年齢不詳さん
本は，読みやすくいいものでした。 これが実際の食改善に繋がるようにがんばります。

30代 女性さん
夫の中性脂肪が高く、健康診断で『要治療』となり買いました。 魚を食べると良いと、ネットでも勉強して食べていましたが、この本によると魚をグリルで焼いてしまうとDHAなどの大事な成分が落ちてしまうとあり、大変勉強になりました。 あと、夫は中性脂肪だけが高いのですが、従来の本だとコレステロールと一緒にされがちだったのに対し、この本はコレステロールのみ高い人、中性脂肪の高い人、両方高い人等ケース別に避けるべき食べ物などが紹介されていて良かったです。 レシピは本の割合で言うと半分位です。 欲を言えば材料別にINDEXがあれば日々のレシピ本としてもっと使いやすかったのでは？と思ったのと、 魚がグラム表示なので、「イワシ80ｇって1匹？それ以下？」とちょっと買いに行く前に戸惑いました。

年齢不詳さん
図や写真がたくさん載って説明がわかりやすいと思いました。普段作っているメニューが多いように思いますが、メニューごとにコレステロール、食物繊維、塩分、エネルギーとか記載されているのがいいと思いました。

40代 女性さん
健康診断で中性脂肪．ＬＤＬ．尿酸値がひっかかったと，主人から報告．来年春には単身赴任からもどってくるので，今から勉強して食事管理してあげようと，いろいろなほんを図書館で借り，最終，この本を選んで購入しました．広く．わかりやすく．使える本です．メニュー重視ならもっと違う本もあったけれど，家で応用するなら，広くわかりやすい説明のこの本がお勧めです．

年齢不詳さん
購入してから、読んだだけでいい食事をした気分になってしまい、余計不摂生をしてしまいました。読んで実際作り、食していくことを継続することが大切である。

年齢不詳さん
親のために購入して渡しました。知識とレシピが半々くらいで、この手の本を初めて購入するには最適でした。

30代 女性さん
主人の健康診断の結果を受け、コレステロールと中性脂肪をなんとかしないといけないと思い、みなさんのレビューを見てこの本を選びました。自分にとっては１冊目の本だったので、基本的な知識から勉強できてとてもよかったです。レシピも活用して、少しでも健康的な食生活となるよう頑張りたいと思います！

40代 男性さん
健康診断でコレステロールを指摘されたので、食生活の改善のために購入。少し金額は高いと感じるでしょうが、写真も多く説明もわかりやすく実用的です。 食品のコレステロールの多い少ないについては勘違いしているものも多く役立ちます。

40代 女性さん
ためになった。１/３位は、コレステロールや中性脂肪に関する知識。自分では結構勉強しているつもりでしたが、そうなのか〜。感心する項目も…。 家族全員、腹８分目にできないのか、もう食べられないって言うほど食べてしまうのも、中性脂肪を増やす原因だったとは、ﾄﾎﾎ(>_<) 昔から腹８分目って、理にかなっているのですね。 勉強したい方にお勧めです。